Ингредиенты
семена чиа —
20 г
хлопья овсяные —
20 г
творог —
40 г
малина —
10 г
вишня замороженная —
30 г
Количество ингредиентов:
5 ингредиентов
Время приготовления:
35 минут
Способ приготовления
1.
Семена чиа заливаем водой, можно залить и оставить на ночь, а можно и за полчаса до завтрака.
2.
Как только семена чиа впитают воду, добавляем к ним овсяные хлопья и перемешиваем.
3.
На дно стакана кладём творог, слой малины, размороженной вишни, слой смеси чиа с овсяными хлопьями, сверху еще творог, и остатки смеси чиа с хлопьями. И завершающий слой — размороженная вишня, малина, черника, красная смородина или любые ягоды.
4.
Творог с семенами чиа, овсяными хлопьями и ягодами готов. Приятного аппетита!
