Поделиться с друзьями: Эти сочные врапы – отличный пример того, как можно насладиться сэндвичем без лишних калорий. Используйте вместо лаваша или булки салатные листья! Приготовьте котлеты из кеты с соусом терияки и подавайте на салатных листьях с помидорами. Сочно и очень вкусно.
Время: 20 мин.
Сложность: легко
Порций: 3
Ингредиенты к рецепту:
- 340 гр. филе кеты, нарезанной крупными кусками
- 1 банка (220 гр.) водяных орехов, слейте жидкость
- 1/4 ст. панировочных сухарей панко
- 2 ст. л. соуса терияки Archer Farms + дополнительно для подачи
- 8 больших листьев салата айсберг
- 1 помидор, тонко нарезанный
Приготовление блюда по рецепту:
- В кухонном комбайне смешайте рыбу, водяные орехи, панко и соус терияки и мелко порубите. Сформируйте из смеси 3 котлеты толщиной 2,5 см.
- Выложите котлеты в один слой на большую сковороду с антипригарным покрытием. Жарьте на среднем огне, перевернув один раз, до золотисто-коричневой корочки и полной готовности, примерно 8 минут.
- Выложите по котлете на лист салата, сбрызните соусом терияки, сверху положите кружок помидора и накройте сэндвич ещё одним листом салата.
Источник: https://grandkulinar.ru — Гранд Кулинар
