Рецепты недорогих здоровых блюд

Поделиться с друзьями:

Здоровый обед не должен вас разорить. Используйте доступные ингредиенты для недорогих, но очень вкусных блюд по этим рецептам.

Белый чили с фаршем из индейки и кукурузой

Рецепты недорогих здоровых блюд

Полезный и удивительно ароматный чили от Элли содержит индюшиный фарш, белую фасоль, перец, лук и специи.Рецепт: Белый чили с фаршем из индейки и кукурузой

Ароматная лапша с арахисово-лаймовым соусом

Рецепты недорогих здоровых блюд

Арахис богат полезными жирами. Элли посыпает орехами лапшу для дополнительной хрустящей нотки.Рецепт: Ароматная лапша с арахисово-лаймовым соусом

Греческий салат из маринованной с орегано курицы

Рецепты недорогих здоровых блюд

Сушеный орегано, чеснок и лимон превращают простой салат в ужин в греческом стиле. Выложите на готовые овощи жареную на гриле курицу.Рецепт: Греческий салат из маринованной с орегано курицы

Сэндвичи с яичницей и шпинатом

Рецепты недорогих здоровых блюд

Яйца — недорогой источник протеина. К тому же они содержат витамины A и D и жирные кислоты омега-3. А значит, этот несложный обед будет полезным для сердца и щадящим для кошелька.Рецепт: Сэндвичи с яичницей и шпинатом

Стейк из говяжьей грудинки с овощами

Рецепты недорогих здоровых блюд

Скерт-стейк ценится за свою низкую стоимость и насыщенный вкус, но он может быть жестковатым. Перед жаркой на гриле его стоит ненадолго замариновать.Рецепт: Стейк из говяжьей грудинки с овощами

Паста пенне с печёными томатами, чесноком и белой фасолью

Рецепты недорогих здоровых блюд

Макароны и консервированная фасоль — два дешевых продукта, которые есть практически на любой кухне. Используйте их вместе для простого, но сытного блюда.Рецепт: Паста пенне с печёными томатами, чесноком и белой фасолью

Перловое ризотто с ветчиной и грибами

Рецепты недорогих здоровых блюд

Экономьте деньги, покупая крупу сразу в больших объемах (например, перловую, овсяную, рис и киноа). Это дешевле, чем крупа в небольших картонных коробках. В данном рецепте для сытного блюда в стиле ризотто используется перловка быстрого приготовления. Рецепт: Перловое ризотто с ветчиной и грибами

Диетическая заправка «Цезарь»

Рецепты недорогих здоровых блюд

Думаете, что от салатной заправки «Цезарь» придется отказаться? Вовсе нет! В своем рецепте, который подходит для блендера, Альтон заменяет сырые яйца шелковистым тофу. Рецепт: Диетическая заправка «Цезарь»

Куриные грудки со шпинатом и луково-лимонным соусом

Рецепты недорогих здоровых блюд

Обед из курицы от Мелиссы легко готовится и содержит много белка.Рецепт: Куриные грудки со шпинатом и луково-лимонным соусом

Тропические куриные котлеты с ананасами

Рецепты недорогих здоровых блюд

Куриный фарш идеально сочетается с пряной сальсой из ананаса, а стоимость блюда на 4 порции — всего около $8 (550 рублей).Рецепт: Тропические куриные котлеты с ананасами

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепты недорогих здоровых блюд

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять