Поделиться с друзьями:
Приготовьте нежирные домашние заправки к салатам — например, из голубого сыра, «ранч» и «Тысяча островов».
Легкая заправка «Тысяча островов»
С йогуртом пониженной жирности эта заправка станет лучше покупной, а благодаря кетчупу и красному перцу она обладает тем же классическим оранжевым оттенком.Рецепт: Легкий соус «Тысяча островов»
Легкая заправка с голубым сыром
Эта заправка такая насыщенная и сливочная (с фирменным пикантным вкусом) — даже не верится, что в ней меньше 100 ккал на порцию.Рецепт: Легкий соус с голубым сыром
Легкая итальянская заправка
Сделайте эту нежирную итальянскую заправку в миске с помощью венчика; либо, что еще быстрее, взболтайте в стеклянной банке с крышкой и храните остатки в холодильнике в этой же банке.Рецепт: Легкая итальянская заправка для салата
Легкая морковно-имбирная заправка
Эта салатная заправка в азиатском стиле из свежей моркови и имбиря вкуснее, чем любой покупной соус.Рецепт: Салатная заправка из моркови с имбирем
Легкая заправка «ранч»
Кремовый соус «ранч» — отличная заправка к салатам, но в него также можно обмакивать овощи или запеченные куриные пальчики. Наслаждайтесь этой нежирной версией: в 2 ст. л. всего 64 килокалории. Рецепт: Легкий соус «Ранч»
