Диетический смузи с бананом

Банан – идеальный ингредиент для вкусного смузи. Благодаря ему напиток становится густым, более питательным и сладким даже без сахара. А пара фиников, добавленных в коктейль, лишь усилит эту сладость, и сделают вкус ещё приятнее. Измельчите фрукты в блендере с грецкими орехами, миндальным молоком, кокосовой водой и льдом для более освежающего вкуса. Напиток получается в меру сладким с насыщенными ореховыми нотками и лёгким тропическим послевкусием.

Пищевая ценность одной порции:Калории 165, жиры 8 г., белки 3 г., углеводы 23 г.

Время: 5 мин.

Сложность: легко

Порций: 2

Ингредиенты к рецепту:

  • Половина очищенного среднего банана
  • 0,5 ст. миндального молока
  • 0,5 ст. кокосовой воды
  • 3 ст. л. порубленных кусочками грецких орехов
  • 2 сушёных фиников, очищенных от косточек и порубленных
  • 1,5 ст. льда

Рецепт приготовления:

Смешайте в блендере лёд, миндальное молоко, кокосовую воду, грецкие орехи, финики и банан и измельчите на высокой скорости до однородной консистенции. Разлейте по стаканам и подавайте.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетический смузи с бананом

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять