Банан – идеальный ингредиент для вкусного смузи. Благодаря ему напиток становится густым, более питательным и сладким даже без сахара. А пара фиников, добавленных в коктейль, лишь усилит эту сладость, и сделают вкус ещё приятнее. Измельчите фрукты в блендере с грецкими орехами, миндальным молоком, кокосовой водой и льдом для более освежающего вкуса. Напиток получается в меру сладким с насыщенными ореховыми нотками и лёгким тропическим послевкусием.
Пищевая ценность одной порции:Калории 165, жиры 8 г., белки 3 г., углеводы 23 г.
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 2
Ингредиенты к рецепту:
- Половина очищенного среднего банана
- 0,5 ст. миндального молока
- 0,5 ст. кокосовой воды
- 3 ст. л. порубленных кусочками грецких орехов
- 2 сушёных фиников, очищенных от косточек и порубленных
- 1,5 ст. льда
Рецепт приготовления:
Смешайте в блендере лёд, миндальное молоко, кокосовую воду, грецкие орехи, финики и банан и измельчите на высокой скорости до однородной консистенции. Разлейте по стаканам и подавайте.
