Вкусный и питательный коктейль, наполнен яркими бодрящими вкусами киви, петрушки и имбиря, которые смягчает нежное кокосовое молоко. Конопляные семечки, которые считаются суперпродуктом, обогатят смузи множеством необходимых микроэлементов. А в качестве подсластителя добавьте натуральный нектар (он же сироп) агавы. Все ингредиенты взбиваются со льдом в блендере и превращаются в освежающий напиток, наполненный белками, витаминами и пищевыми волокнами.
Пищевая ценность одной порции:Калории 510, жиры 29 г., белки 16 г., углеводы 49 г.
Время: 5 мин.
Сложность: легко
Порций: 1
Ингредиенты к рецепту:
- 3/4 ст. консервированного кокосового молока с пониженным содержанием жира
- 2 спелых киви, очищенных и нарезанных
- 2,5 см. корня имбиря, очищенного и нарезанного
- 1/4 ст. свежих листьев петрушки
- 1/4 ст. сырых очищенных конопляных семечек, например, Hemp Hearts
- 1 ст. л. нектара агавы
Рецепт приготовления:
Смешайте в блендере киви, имбирь, кокосовое молоко, семена конопли, нектар агавы, петрушку и 0,5 ст. льда и взбейте на высокой скорости до получения однородной массы, в течение примерно 3 минут. Налейте в высокий стакан и сразу же подавайте.
