Поделиться с друзьями:
Соотношение порций продуктов, содержащих 100 калорий, от одной ложки арахисовой пасты до 100 редисок.
Арахисовая паста
1 ст. л. = 100 калорий
Редис
100 шт. = 100 калорий
Авокадо
1/3 плода = 100 калорий
Печенье с шоколадной крошкой
2 средних (диаметром около 6 см.) = 100 калорий
Креветки
13 больших, вареных креветок = 100 калорий
Клементины
3 шт. = 100 калорий
Шоколадные конфеты без начинки
4,5 шт. (всего 20 гр.) = 100 калорий
Хумус
4 ст. л. покупного хумуса = 100 калорий
Радиккио
54 листа = 100 калорий
Маршмеллоу
4 больших = 100 калорий
Помидоры черри
33 шт. = 100 калорий
Картофельные чипсы
12 шт. = 100 калорий
Обезжиренный сыр чеддер
2 (около 30 гр. каждый) кубика = 100 калорий
Попкорн
3,25 ст. приготовленного попкорна — 100 калорий
Банан
1 средний = 100 калорий
Малина
100 ягод = 100 калорий
Курага
6 шт. = 100 калорий
Черные оливки
16 шт. = 100 калорий
Соевые бобы эдамаме
17 шт., в стручках = 100 калорий
Окра
43 шт., приготовленные на пару или вареные = 100 калорий
Сушеный инжир
5 шт. = 100 калорий
Кешью
15 жареных половинок = 100 калорий
Сельдерей
16 стеблей = 100 калорий
Вяленые помидоры
20 шт. = 100 калорий
Крендельки
21 шт., маленькие без соли = 100 калорий
Спаржа
31 стебель = 100 калорий
Печеный картофель
1 маленький клубень (от 5 до 7 см. в диаметре) = 100 калорий
Морковь
28 маленьких морковок = 100 калорий
Сардины
4 шт., консервированные в масле, без жидкости = 100 калорий
Изюм без косточек
50 шт. = 100 калорий
Зеленая фасоль
60 сырых стручков = 100 калорий
Черника
1,25 ст. свежих ягод = 100 калорий
Цельнозерновые макароны пенне
34 шт. = 100 калорий
Брокколи
9 соцветий (длинною 12,5 см.) = 100 калорий
Миндаль
2 ст. л. сырого миндаля = 100 калорий
Красная фасоль
82 шт., консервированная = 100 калорий
Семена тыквы
2,5 ст. л. = 100 калорий
Чеснок
22 зубчика = 100 калорий
Брюссельская капуста
12 шт., сырых = 100 калорий
Виноград без косточек
33 шт. = 100 калорий
Мармеладные мишки
12 шт. = 100 калорий
