Польза морского отдыха для детского организма не очевидна. Когда стоит везти ребенка, а в каких случаях лучше воздержаться от поездки? Как лучше организовать отдых? Оценим риски и расскажем о том, как хорошо отдохнуть с ребенком, что нужно учесть, отправляясь на море.
Польза моря для детей и взрослых
Отдых на море, безусловно, имеет целый ряд преимуществ перед другими способами проведения отпуска. Море – это не только приятные эмоции и красивые фотографии, но и благотворное влияние на наш организм. В чем оно состоит?
Вода
Морская вода — это суперполезный раствор, который содержит йод, магний, кальций и многое другое. Эти минеральные вещества впитывает наш организм во время купания в самой естественной форме и в тех объемах, которые ему необходимы. Поэтому морские ванны – являются приятной лечебной процедурой, которая способствует укреплению организма и профилактике многих болезней.
Воздух
Морской воздух насыщен активными испарениями воды и также приносит нам массу активных, полезных веществ. Кроме того, морские курорты славятся своей бурной растительностью, которая не только приятна глазу, но и насыщает воздух эфирными маслами, которые обладают невероятной пользой, например, масла сосен и эвкалиптов показаны при многих заболеваниях.
Какой возраст детей подходящий для поездки на море
Родители, желающие оздоровить ребенка, укрепить его иммунитет начинают задумываться о пользе поездок на море с самого рождения малыша. Однако педиатры не рекомендуют спешить, уверяя, что оптимальный возраст для первой поездки на море – это 4 года. У ребенка к этому времени сформируется иммунитет, выявится риск аллергии, стабилизируется пищеварительная система. Более ранние поездки лучше совершать под строгим контролем доктора, потому что смена климата – это большой стресс для организма и дети сложно его переносят.
Если есть острое желание повезти младенца на морской курорт, то стоит прислушаться к мнению специалистов, которые не рекомендуют детям до 6 месяцев никаких поездок в другие климатические зоны. Так как акклиматизация может оказаться слишком тяжелым испытанием для детской иммунной системы, также еще не ясны прогнозы по аллергии. У младенца еще весьма неустойчивая пищеварительная система и смена питания, воды может привести к серьезным сбоям в ее работе, также малыши не всегда легко переносят смену часовых поясов, изменение режима дня. Поэтому, собираясь в путешествие, нужно взвешенно оценить все риски и возможные последствия, ведь эффект оздоровления морским воздухом может быть значительно ниже, чем проблемы акклиматизации.
Ребенок на море
Правила поведения детей на отдыхе
Продолжительность поездки на море с детьми желательна не менее 3 недель, а лучше 2-3 месяца, тогда организм успеет приспособиться и получить реальную пользу от отдыха.
Дети не должны находиться на солнцепеке – это железное правило, поэтому на пляж лучше ходить рано утром и вечером и следить, чтобы дети играли в притененном месте. Обязательно нужно использовать средства защиты от ультрафиолета, панамками, зонтиками. К солнцу и морской воде малыша нужно приучать постепенно, небольшими порциями, чтобы организм успевал подстроиться под новую стихию.
Отдых на море с детьми только тогда станет удачным и полезным, если к нему подготовиться и продумать все до мелочей: от возраста ребенка до режима дня и питания.
